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L'HYPNOSE

Hypnose Classique & Ericksonienne

L’hypnose est une fabuleuse technique pour qui souhaite se reconnecter à soi-même. Tout en douceur, elle nous permet d’alléger nos mécanismes de défense afin d’accéder à notre subconscient de façon tout à fait naturelle. C'est un peu comme remettre un mouvement dans des pensées, des comportements et des attitudes figées, parfois subies et bien souvent involontaires puisque d'origine inconscientes. Peut alors s'ouvrir à nous des voies d'accès aux changements que nous souhaitons voir apparaître dans notre vie, pour notre mieux-être, en parfait accord avec ce que nous sommes et ce à quoi nous aspirons.

Qu’est ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de conscience modifié, entre l’éveil et le sommeil, qui permet d'entrer très profondément en soi de façon à pouvoir mieux communiquer et trouver des zones de compréhension entre le langage symbolique de notre inconscient/subconscient et le langage plus pragmatique de notre conscient. Cela peut nous permettre d'identifier progressivement plusieurs mécanismes biaisés ou obsolètes afin d'accéder toujours un peu plus à notre véritable identité intérieure. Ainsi, certains changements peuvent être initiés ou simplement activés naturellement par la compréhension perçue.

En état d'hypnose, nous gardons toujours notre libre arbitre mais dans le domaine de la suggestion, il est indispensable de vous sentir en confiance avec votre thérapeute et de vous assurer que ce dernier adhère et applique un code de déontologie rigoureux et bienveillant pour un bon usage de l'hypnose. 

 

Comment cela fonctionne ?

Pour comprendre l’hypnose, il est utile de connaître les différentes composantes de notre psyché :

 

  • Le conscient :

C’est la partie de notre esprit qui pense, analyse, réfléchit, cherche des solutions, gère notre volonté etc… . C’est la partie sur laquelle nous avons un contrôle direct.

Mais le conscient est assez limité en ce sens qu’il ne peut gérer qu’entre 7 et 9 données simultanément selon que nous dormions ou soyons réveillés. Il est performant pour gérer notre mémoire courte, autrement dit à gérer les données utiles à notre vie quotidienne, mais n’accède pas à notre mémoire globale.

Notre conscient connait donc de nombreuses limites: il est logique, analytique et manque de perspectives dans certains domaines.

 

  • L’inconscient :

Il gère et dirige nos fonctions automatiques comme les battements du cœur, la respiration, le clignement de nos yeux … Nous n’avons pas de contrôle sur ces réactions physiques qui sont gérées instinctivement grâce à une ingénieuse collaboration entre notre corps et notre inconscient.

 

  • Le subconscient :

Le subconscient est la partie de notre réelle personnalité. A notre naissance, le subconscient est vierge et c’est au fur et à mesure de notre vie qu’il enregistre de manière inconsciente toutes nos expériences. Le subconscient est un véritable disque dur interne qui enregistre absolument tout ce que nous vivons : ce que l’on voit, ce que l’on sent, ce que l’on goûte…, chacune de nos expériences, sensations et émotions. Cependant, malgré ses fabuleuses capacités, le subconscient ne possède pas de grandes facultés d’analyse. Il veille surtout à nous protéger du mieux possible en gravant nos expériences et en enregistrant les réactions qui lui ont paru adaptées pour chaque type d’évènement au moment où ils se sont produit. On peut ainsi comprendre pourquoi nous gardons parfois certaines habitudes ou réactions (blocages, phobies, attitudes…) même si elles ne nous paraissent plus appropriées de façon consciente et que nous souhaiterions nous en débarrasser.

Ces 3 instances théorisées par Sigmond Freud sont, selon les courants de pensée souvent abrégées et l'on utilise fréquemment le terme "inconscient" pour désigner de façon plus générale tout ce qui échappe à notre esprit conscient (conscient + subconscient)

 

Le pouvoir de l’hypnose

L’hypnose est une technique douce mais très puissante pour entrer en relation avec notre subconscient et établir un véritable dialogue avec lui et donc, avec nous-même. Nous pouvons ainsi aller rencontrer les points de résistance mis en place par notre subconscient au fur et à mesure de notre vie et libérer ce qui a besoin de l’être à cet étape de notre parcours. L’hypnose est un support précieux qui nous permet de travailler en parfaite harmonie et en cohérence avec l’ensemble de nos parties psychiques et de nos valeurs. Car c'est souvent un déséquilibre entre nos différents aspects intérieurs qui est à l'origine des problématiques que nous pouvons rencontrer.

 

Important : L'hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un quelconque traitement médicamenteux. En cas de troubles physiques ou psychiques, il est indispensable d'être suivi par un médecin. L'hypnose sera en revanche un soutien efficace et une aide complémentaire pour vous accompagner vers un processus de guérison.

Champs d'application

Comportements

  • Arrêt du Tabac / Addictions

  • Gestion du poids

  • Troubles du sommeil

  • Confiance en soi

  • Stress

  • Timidité

  • T.O.C

  • Troubles alimentaires

Emotions

  • Peurs / Phobies

  • Dépression

  • Agressivité

  • Anxiété

  • Nervosité

  • Colère

  • Deuil

  • Séparation

  • Hyperactivité

Développement Personnel

  • Connaissance de soi

  • Ouverture de conscience

  • Lâcher-prise

  • Motivation

  • Maîtrise de soi

  • Passage d’étapes de vie

  • Régression 

Troubles d’origine psychosomatiques

  • Migraines

  • Troubles cutanés

  • Troubles digestifs

  • Bégaiements

  • Acouphènes

  • Troubles musculaires

  • Troubles articulaires

 

Evènements particuliers

  • Préparation aux examens 

  • Préparation mentale et physique

  • Passage d’étapes de vie

  • Changement d’orientation professionnelle

  • Burn out

Liste non exhaustive, pour toute question,

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